タリズム

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読んでためになる話

本当は体に悪い食品まとめ

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最近では健康食品も増えてきて、体に気を使っている人が多くなってきましたよね。原産国や保存料、着色料などを見て商品を購入する人も結構いますが、普段口にしている食品の中で体に悪いものも潜んでいます。

普段の買い物で食品を選ぶ際に参考にしてみてください。

では、チェックしてみてくださいね!

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お菓子の中でも食べやすくお仕事の合間に食べている人も多いのではないでしょうか?しかしこの飴を健康にいいからと食べている人はほとんどいません。

飴の中には成人の1日の砂糖摂取基準を超えるものや化学物質、保存料が多くふくまれているものもあります。しかも甘いお菓子類は依存性も高いので辞められなくなってしまいます^^;

なので飴を含む甘いお菓子はあまり食べないほうがいいのです。

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ケチャップ

スーパーなどで市販されているケチャップは作られる際に砂糖を使用していることがあります。

他の調味料も作られる段階で砂糖が入れられることが多くあるので、もし普段からたくさんケチャップを使うなら自然由来の原料から作られているものや砂糖が使われていないものを使いましょう。

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炭酸飲料

炭酸飲料を含むジュースはかなり多くの砂糖が含まれています。さあrに依存性の高い有害物質を使っている添加物も含まれています。

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さらにエナジードリンクには1日の摂取基準の10倍のナトリウムが含まれています。これはダイエットドリンクに入っているアスパルテームという発ガン性のある原料の10倍に当てはまります。

仕事の合間やまだやることがあるが疲れている時に飲む人が多いと思いますが、そのような場合はコーヒーを飲むのがいいでしょう^^

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しかしコーヒーは正しく飲みましょう!

マーガリン

マーガリンは体に悪い!とネットなどでもかなり言われていますよね。現在から30年ほど前までは植物性油脂ということで健康的にいいと言われていたこともあります。

しかしマーガリンはトランス脂肪酸を多く含む食品として心臓病のリスクを高める結果も出ています。

加工された植物性の油脂はトランス脂肪酸を多く含むので自然由来のバターなどで代用するのがいいでしょう。

毎日パンに塗って食べていると危険なことになるかもしれませんね。

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加工肉

加工肉で代表なのはハムやソーセージ、サラミですよね。このような加工肉は保存期間を伸ばすために化学物質を使った保存料が使用されています。

しかも美味しい味を出すために化学調味料、着色料、低品質のトランス脂肪酸などを使っていることが多いので、マーガリン同様に心臓に負担がかかってしまいます。

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管理人

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佐藤健です。過去に高校野球をやっていました。漫画家にもなろうとしましたがなれませんでした。剣術やブレイクダンスも学びましたが途中で辞めました。

今はただのブログの管理人です。

普段は"けんちゃん"って呼ばれてます。

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・1987年生まれ(30歳)
・男性
・九州地方在住

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