酢キャベツダイエットは効果なし?あり?口コミは?痩せた?痩せない?

健康・美容・ダイエット

こんにちわ。太郎です。

ダイエット方法で話題のダイエットの1つに「酢キャベツダイエット」があります。

太郎
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実践している人の声はありますが、実際の効果はどうなのか?痩せたのか?痩せなかったのか?気になりますよね!

 

ここでは「酢キャベツダイエット」の口コミを中心に見ていきます。

 

また、同じくテレビでも話題になった「オクラダイエット」については以下で紹介しているので興味があれば合わせてご覧ください。

 

 

酢キャベツダイエットって!?効果は!?作り方は?

太郎
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過去に「世界一受けたい授業」と言うテレビ番組で放映されてから人気が爆発したダイエット方法です。

 

酢キャベツを食べる事で炭水化物(ご飯やパン、麺類)の摂取を減らす糖質制限ダイエット方法です。

 

キャベツって食物繊維が豊富なので、すぐに飲み込む事が出来ませんよね・・。

その為、何回も噛む必要があります。

この噛む回数が多くなる事で満腹中枢が刺激されてお腹が膨れた感覚になるのです。

 

そして、酢を入れた酢キャベツにする理由は酢に含まれる「クエン酸」や「アミノ酸」が含まれているのでダイエット効果を促進させてくれます。

太郎
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さらに女性には嬉しい美容効果も!

 

【簡単】実際の「酢キャベツ」の作り方

太郎
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酢キャベツの作り方です。

用意する物

  • キャベツ(1/2)
  • 塩(小さじ2)
  • お酢(200ml)

キャベツ1個で作りたい場合はそれぞれの材料を倍にしてくださいね。

作り方の手順

  1. キャベツを千切りにしてビニール袋に入れます。
  2. そこに塩と酢を加えて揉みます。
  3. 冷蔵庫で5時間程置くともう完成

食べ方

  • 食べ方としては毎食100g程度づつ食べるだけでダイエット効果があります。
  • 基本的に満腹効果を出したいのでメインの食事の前に食べるのがポイント。

 

【実際の口コミは!?】酢キャベツダイエットは効果ないのか?痩せた?痩せない?など実際の感想・評価評判などの口コミ調査!

実際のところ、酢キャベツダイエットの効果はどうなのか?

太郎
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実践した人の感想や声、評価評判などを見ていきます。

 

効果なかった!痩せなかった!の声は!?

 

効果あった!痩せた!の声は!?

 

 

結論【口コミ】

口コミを見てみると継続すれば効果あるようです。

しかし、食べるのは簡単でも、毎回、毎回作るのが大変で継続が出来ていなく結局、途中で終わってしまう人がいるよう。

太郎
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この場合は効果なしで痩せないで終わってしまうようですね・・・。

 

 

使用する酢は【ツンと来ない酢】がおすすめ

太郎
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酢キャベツダイエットを継続するのには美味しい酢キャベツにするのも方法の1つ。

酢キャベツの酢は普通の酢でも作れますが、おすすめはツンと来ないタイプのまろやか酢です。

みかん果汁を酢酸発酵・熟成させた密柑果実酢を使っている「日本自然発酵」の「おいしい酢」が最もおすすめ。

 

 

 

太郎
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まろやかで食べやすい「酢キャベツ」にする事が出来ます。スーパーで見つけたらぜひこれで!通販でも買えます。

 

酢キャベツダイエットは女性や家族単位での実践者が多いようです。

男性は筋トレなどで体を鍛えながらこの酢キャベツを食べてプラス効果でダイエットするとさらに効果が高まりそうですね!

 

まとめ

酢キャベツ効果で痩せた人は実際に多いようです。

口コミを見ても継続していれば痩せた人声が多いですね!

また、痩せるだけでなく、酢キャベツには驚くべき効果も?

酢キャベツ専用の本も出るほど。興味あれば読んでみてくださいね!

 

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